初めての方へ

　Qualita Naturaleでは「しなやかな身体」を目指していただきます。

「しなやかな身体」を作る上で大切になるのが「可動域」という考え方です。

関節や筋肉を動かせる範囲をいかに広げられるかです。

　どこかの関節が動きにくかったら、その動けない関節の分を他の関節や筋肉などでサポートしなければなりません。

サポートし続けている部位は通常以上の負担がかかることになりますので、ある一定の疲労、使い方を超えてしまうと、痛みや歪み、不調につながります。

身体が硬い人がケガをしやすいのは、こういう理由もあります。

　この無駄な負担を減らすためには、まずは「可動域」が必要になります。

ですので、「可動域」を広げることが、あらゆるスポーツでのパフォーマンスを高めると言えます。

　例えば、動作の動き出しが速くなる、今まで届かなかったボールに届く、スタミナを無駄に消費しなくなる、パワーが上がる　など、「可動域」が変わるだけでもパフォーマンスに変化は現れます。

　「可動域」の問題はスポーツだけに限ったことではありません。

日常生活で手はよく使うと思いますが、手の動きが悪いと、何か作業をする時に肘や肩を代償して使ってしまうため、肩こりになったり、肩を痛めてしまうこともあります。

　スポーツの場面だけでなく、日常生活においても、身体を良い状態にするために、「可動域」を広げていきます。

「可動域」が広がると、次はその可動域を最大限動かせるようにトレーニングしていきます。

このトレーニングは筋肉量を増やすというよりは、筋肉を緩めて、使える幅を大きくしていきます。

　今までのトレーニングといえば、いわゆる「筋トレ」であり、筋肉量を増やす、収縮力（強さ）を鍛えるもので、筋肉を固めることは得意でも、緩める（弛緩力、柔軟性）ことは苦手になってしまいます。

　なぜ緩めることが必要かというと、スポーツをする場面では強さを求められる場面もありますが、力を抜かなければいけない場面もあります。

場面に応じて、筋肉の状態を自分で使い分けられる必要があるのです。

１つのことしかできない身体の状態よりも、色んな場面に対応できる身体の状態の方がパフォーマンスとして高いわけです。

　なので、Qualita Naturaleでは収縮力（量）を高めるというよりは、弛緩力（質）を高めるトレーニングに重点をおきます。

筋肉の質を高めることで動きの質が上がってきますので、体格の差をも超える武器になってきます。（大きい選手が必ず勝つというのも楽しくないでしょう）

・指圧のような強い刺激を求められる方。（比較的ソフトな施術のため）

・心地よさを目的としたマッサージを求められる方。（根本改善を目的としているため）

・すべてをセラピスト任せにしてしまう方。（自宅でのケアが大切になります）

・1回の施術だけで良くなると思っている方。（今まで生きてきたクセはすぐには取れません）

身体の状態、自分のやりたいこと、悩んでいること等、ご相談下さい。

予約制ですので、電話・ネットにて予約を入れて下さい。

TEL：06-7172-5978

※予約がない場合、お待ちいただくことがあります。

予約日、時間を間違えないように、気を付けて来て下さい。

予約時間の5分～10分前に来ていただけると、スムーズに受付できます。

行き方がわからないとか、道に迷ってしまったら、ご連絡下さい。

TEL：06-7172-5978

まずは問診票を記入して下さい。自分の気になっていること、困っていることなど、ご自由にお書きください。

ここでは気になることや疑問点を解消して下さい。

施術・トレーニングをしていくに当たって、必要なことをお聞きします。

施術前に痛みが出る原因や身体の動き・使い方、筋肉の状態、関節の柔らかさなどをチェックしていきます。

身体の状態を丁寧にチェックすることで最適な施術・トレーニング、身体の使い方の指導を行う事ができます。

施術はほぼ痛みはなく、手の温かさで眠たくなることもあります。

気になっている部分だけを施術するのではなく、全身のバランスを整えていきます。

身体の癖をなくし、適切な身体作りをするために必要なトレーニングを指導していきます。

施術、トレーニングが終わったら、初めに気になっていた部分のチェックや、初めに状態チェックしていた動きを確認していただきます。

良くなった状態を維持、更に改善できるように、生活の中で気を付けてもらいたことや、積極的に取り組んでおいてほしいことをお伝えします。

初回のご利用時はカウンセリングから終了まで、所要時間は約80分です。

2回目以降は所要時間は約50分です。

時間に余裕をもってお越しください。

※最終施術から3か月経過しますと、初見扱いになりますので、再度初回カウンセリング料がかかりますので、ご了承下さい。

※パフォーマンスアップコース、自然治癒力コースのどちらも所要時間は同じになります。

受付時間：9：00～19：00

休診日：土、日、祝

※曜日、時間がどうしても都合の合わない方は、ご相談下さい。

※トレーナー帯同などで、曜日によって受付時間が記載と異なることもございます。

住所

大阪府大阪市都島区都島本通5-13-4　ルネッサンス都島101

電話番号

06-7172-5978