2017.04.19 09:16トレーニング指導2回目昨日、某大学のトレーニング指導に行ってきました。夕方～夜にかけての時間帯で、まだ比較的冷えるんです。トレーニングをしていても少し動きを止めていると身体が冷えてしまうので、どんどん動いてもらうようにしないと逆に動けなくなってしまうという。動くと言っても走ってばかりでは、動きを出すトレーニングにはなりにくいですし、走ったりしつつ、動きを出しつ...
2017.04.12 06:06トレーニング指導をしてきました。京都の某大学で、トレーナー活動としてトレーニング指導をしてきました。この大学での活動は初めてで、緊張していましたが、言ったこと、やったことに反応を示してくれて、落ち着いて指導することができました。今どきの学生は身体が固い選手が多くて、股関節系のトレーニングはカナリ厳しそうでしたね。でも、パフォーマンスを上げるためには必要なトレーニングなの...