トレーニング指導2回目

昨日、某大学のトレーニング指導に行ってきました。

夕方～夜にかけての時間帯で、まだ比較的冷えるんです。

トレーニングをしていても少し動きを止めていると身体が冷えてしまうので、どんどん動いてもらうようにしないと逆に動けなくなってしまうという。

動くと言っても走ってばかりでは、動きを出すトレーニングにはなりにくいですし、走ったりしつつ、動きを出しつつということで、結構しんどいトレーニングだったかと思います。

今回も股関節をカナリ動かしたので、途中から「キツイ！」という言葉も飛び交ってましたが、これぐらいできつかったら試合で最後まで走り切れないですからね。

でも、トレーニングをして、どんどん身体が動きやすいのは感じてきているので、きついのは承知の上で頑張ってほしいですね。

※ちなみに私は最近、本やパソコンと戦っていることが多いので、目が疲れたり、首の筋肉が張ってきたりしていましたが、昨日のトレーニングしたおかげか、今日はあまり気にならないんですね～♪♪