プロスノーボーダーの坪田　依真さんにトレーニング指導させていただきました(^^)/

プロスノーボーダーの坪田　依真さんにトレーニング指導させていただきました(^^)/

さすがプロスノーボーダーというところで、初めから関節は柔らかくて、軸も安定していました。（普段からヨガなどをして、ケアをしています）

パフォーマンスを上げるためには、もちろん柔軟性は大切なんですが、スポーツの中で使えないといけません。

競技種目がHP（ハーフパイプ）なので、空中でのバランス、表現力（グラブ系含む）も必要になってきますので、動作の中での柔軟性が大切です。

必要な要素をふまえて、股関節、脊柱、肩甲骨を中心にトレーニングを実施しました。

Q,トレーニング指導を受けて、感じたことや意見はありますか？

筋肉や関節を緩めるだけで、こんなにも身体に良い影響があるということを実感することができたので、とてもためになりました。

Q,中野に何か一言ありますか？

将来トレーナーになりたいと思っていて、身体のことを勉強しています。

またわからないことがあったらお聞きしたいです。

初めから関節は柔らかくて、軸も安定していましたが、トレーニングをすることで、更に筋肉や関節が動きやすくなり、身体に良い影響があるということを実感していただきました。

今年は前に比べて身体の疲労感が減ったり、毎日滑っているとだんだん痛くなる部分があったのが、今年は痛みなく下山できました。

筋肉や関節が動きやすくなった結果、身体の使い方、使う部位が変わるだけで痛みが出にくくなるということは、パフォーマンスを上げることはケガの予防にも繋がっているということです。

※個人の感想であり、結果には個人差があります。成果や成功を保証するものではありません。

坪田　依真さん

第33回全日本スノーボード選手権　HP（ハーフパイプ）一般女子　優勝