2017.06.05 09:49立甲で体幹トレーニング?!最近、少しずつブームになりつつある「立甲」です。スポーツクライミングの楢崎選手がTVで披露しているのを見たことがある人も多いのではないでしょうか?肩甲骨が動いているやつです。
2017.05.12 08:47スポーツ整体とは?Qualita Naturaleでは、『気持ち良さよりも、身体の動きの改善』を目指します。身体の動きの改善を目的にしていますので、強く揉んだりはしません。(※筋間・筋膜をリリースする際に痛みが生じる場合はあります)筋肉が硬くなると、関節の可動域が狭くなってしまうので、身体の動きは悪化してしまいます。身体の動きが悪い状態でトレーニングをする...
2017.05.10 05:09プロスノーボーダーの坪田 依真さんにトレーニング指導させていただきました(^^)/プロスノーボーダーの坪田 依真さんにトレーニング指導させていただきました(^^)/さすがプロスノーボーダーというところで、初めから関節は柔らかくて、軸も安定していました。(普段からヨガなどをして、ケアをしています)パフォーマンスを上げるためには、もちろん柔軟性は大切なんですが、スポーツの中で使えないといけません。競技種目がHP(ハーフパイ...
2017.05.01 09:30スノーボードクロス全日本選手権大会出場の飯田 和也さんのトレーニング指導をさせていただきました(#^^#)スノーボードクロス全日本選手権大会出場の飯田 和也さんのトレーニング指導をさせていただきました(#^^#)(約60分×2回)飯田さんはトレーニング指導をさせてもらう前は、モモ前の筋肉(大腿四頭筋)をメインに使って滑っていたので、全体的に筋肉が硬くなっていました。トレーニング指導をして、毎日しっかりと継続した結果、モモ前の筋肉(大腿四頭筋)...
2017.04.27 07:39その痛みって、全員に出ていますか?トレーニングは、スポーツにおいて競技力を上げるために昔から行われてきていることですね。それは、今までのスポーツ選手がトレーニングをして、競技力が上がり、成績が良くなったりしてきたからでしょう。その反面、トレーニングをしたことによって怪我をしてしまう選手がいるのも事実です。練習中や試合中に怪我をする人もいれば、ジムでトレーニングをしているだ...
2017.04.25 05:45プロスノーボーダーの杉本 孝次さんにトレーニング指導させていただきました(^^)/プロスノーボーダーの杉本 孝次さんにトレーニング指導させていただきました(^^)/スノーボード界のレジェンド杉本さんです。忙しくて、なかなかトレーニングの時間を作れない中で、少しずつトレーニングをして下さっています。Q,指導したトレーニングを日常的に取り入れていますか?毎日ではないが、股関節の大切さを感じて、(トレーニングを)やるようにな...
2017.04.24 05:21スノーボードインストラクター資格の更新に行ってきました。週末にスノーボードインストラクター資格を更新するために、おんたけ2240まで行ってきました。片道約4時間半。。。長旅で疲れました。スノーボードを滑るのは全日本が終わってからなので、1か月半ぶりですね。久々なので滑れるか心配でしたが、意外となんとかなりました。年次講習って、ほとんど話を聞いているだけで、滑っている時間がないんです。ちなみに、...
2017.04.19 09:16トレーニング指導2回目昨日、某大学のトレーニング指導に行ってきました。夕方~夜にかけての時間帯で、まだ比較的冷えるんです。トレーニングをしていても少し動きを止めていると身体が冷えてしまうので、どんどん動いてもらうようにしないと逆に動けなくなってしまうという。動くと言っても走ってばかりでは、動きを出すトレーニングにはなりにくいですし、走ったりしつつ、動きを出しつ...
2017.04.18 03:00妊婦(妊娠7か月)の腰痛って、謎が多いですね。現在、妻が妊娠7か月なんですが、仰向けで寝転ぶと腰が痛いと言うんです。本人の証言では仙腸関節が痛いと・・・($・・)/~~~妊娠するとリラキシンというホルモンが出るので、仙腸関節が柔らかくなるというのはわかるのですが、歩いたり普通に動いている時はあまり痛くないようです。仰向けに寝転んだ時に骨がズレるような感じで痛くなると。仰向けのまま床を...
2017.04.17 05:36第2回全日本ポールスポーツ選手権マスターズクラス優勝の鷲山美紀さんがご来院されました。第2回全日本ポールスポーツ選手権マスターズクラス優勝、ポールスポーツ選手権世界大会に出場した鷲山美紀さんがご来院下さいました。全身が硬く、肩・背中・腰が痛くて、動きにくいということでした。ボディーカウンセリングでは、股関節、脊柱、右肩甲骨、足関節の動きが悪く、腎臓、肝臓、心臓の疲労がありました。動きのチェックをすると、股関節‐脊柱の連動が...
2017.04.13 04:48スノーボードインストラクターの浮田千代さんにトレーニング指導させていただきました。スノーボードインストラクター、JSBA全日本スノーボード選手権大会出場の浮田千代さんにトレーニング指導をさせていただきました。(約60分×2回)トレーニング指導後は日常的にトレーニングを継続してくださっており、トレーニングを継続することで、滑っていても転びにくくなっています。今まではシーズン終わりに膝が痛くなっていましたが、股関節を使える...
2017.04.12 06:06トレーニング指導をしてきました。京都の某大学で、トレーナー活動としてトレーニング指導をしてきました。この大学での活動は初めてで、緊張していましたが、言ったこと、やったことに反応を示してくれて、落ち着いて指導することができました。今どきの学生は身体が固い選手が多くて、股関節系のトレーニングはカナリ厳しそうでしたね。でも、パフォーマンスを上げるためには必要なトレーニングなの...